2014年9月2日火曜日
【アスリートの大半が経験する、スポーツ外傷とは】
あなたはスポーツ時に
怪我をしたことがありますか?
スポーツ中に起こる怪我は大きく分けて2種類あります。
①スポーツ外傷
②スポーツ障害
①スポーツ外傷とは、
スポーツ中にぶつかったり、
転んだり、瞬間的に
外から加わる力によって発生する怪我のことを言います。
膝の場合には靭帯損傷や半月板損傷などがあります。
その他に足首などによくみられる「捻挫」、
「骨折」、「肉離れ」、「脱臼」、「打撲」などがあります。
ちなみに私は現役時代、
靭帯損傷、捻挫、骨折、肉離れ、打撲、突き指など、
数々の怪我を経験してきました。
今思うと、
トレーニング前のウォーミングアップが不足していたり、
体の歪みを整える意識が低かったと思います。
スポーツ障害を予防するためにも歪みを整えたいと思う方。
当院では、
体の歪みを整えるエクササイズをYouTubeチャンネルで紹介しています。
興味がある方、是非参考にしてみて下さい。
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