2014年9月2日火曜日

【アスリートの大半が経験する、スポーツ外傷とは】


あなたはスポーツ時に

怪我をしたことがありますか?

スポーツ中に起こる怪我は大きく分けて2種類あります。

①スポーツ外傷

②スポーツ障害


①スポーツ外傷とは、

スポーツ中にぶつかったり、

転んだり、瞬間的に

外から加わる力によって発生する怪我のことを言います。

膝の場合には靭帯損傷や半月板損傷などがあります。

その他に足首などによくみられる「捻挫」、

「骨折」、「肉離れ」、「脱臼」、「打撲」などがあります。

ちなみに私は現役時代、

靭帯損傷、捻挫、骨折、肉離れ、打撲、突き指など、

数々の怪我を経験してきました。























今思うと、

トレーニング前のウォーミングアップが不足していたり、

体の歪みを整える意識が低かったと思います。

スポーツ障害を予防するためにも歪みを整えたいと思う方。

当院では、

体の歪みを整えるエクササイズをYouTubeチャンネルで紹介しています。

興味がある方、是非参考にしてみて下さい。



■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■

カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

東京都千代田区東神田の整体院
東葉コンディショニング東京院のホームページ

千葉県八千代市の整体院
東葉コンディショニング八千代院のホームページ

■ 株式会社 トップランナーのオフィシャルサイトのご案内 ■
採用情報はこちらからお願いします↓

http://www.top-runner.co.jp/

0 件のコメント:

コメントを投稿