2014年5月31日土曜日

【野球プレー中の腰痛】アスリート症例


14歳 中学2年生 男子 野球外野手

2週間前の野球の練習中に左の腰から

背中にかけて痛みが出た。

2週間経っても、

痛みが引かないため来院。















初回は骨盤の歪みと腰背部の張りが

強いためカラダ全体の歪みを取り、

腰、背中股関節周りを緩める手法を行いました。














施術後、

腰の痛みは、

来院した時の痛みが「10」だとすると、

残り「2」まで改善しました。


家で出来るストレッチを指導し、その日は終了。

初回から3回目までは、

施術後は楽になるが

練習後に戻り気味になる状態が続きます。


4~6回目の施術で持ちがに良くなり、

腰痛、背中の張りは軽減します。

9回目の来院時は痛みが、

全く気にならないまで回復しました。


腰痛改善ストレッチを

しっかりやっていただいたことで、

早期回復につながりました。


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2014年5月30日金曜日

【クロールをする時の左肩の痛み】アスリート症例


70代 男性


プールでの泳ぎで、

水を掻く時に

左肩に痛みが出てしまいます。

また、夜に、

左を上にした横向きで寝ると、

同様に痛みが出てきます。











プールには10年以上通っているが、

痛みが出始めたのは3年前からです。


カラダの状態を確認したところ、

左肩が内に入っているため、

肩甲骨が外側に引っ張られてしまっています。














このため、

肩を回す時に肩関節の可動範囲が狭くなり、

更に無理な角度で力を入れることで、

痛みが発生していました。

腹部の固さを緩め、

首から腰にかけての

背骨に生理湾曲を付けることで状態を起こし、

肩甲骨の位置を戻していきます。



2週間、集中して施術を受けることで

すっかり痛みはなくなり、

現在は左右均等に泳ぐ練習をしています。


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2014年5月29日木曜日

【ヒップホップダンスをしている時の膝痛】アスリート症例


18歳 高校生 女子 ダンサー


小学生から中学生まで

バレエを習っていて、

高校入学以降はヒップホップダンス部に入部。

現在、週に6日の練習をしています。

















部活後の路上での自主練習中に、

右膝に痛みが出てきました。


そのうち治るだろうと思い、

放っておいたところ、

痛みが強くなって、

足を引きずるようになり、

練習が出来なくなってしまったので、


東葉コンディショニングに来院!


ダンスの特性上、

飛び跳ねる動作が多く、

特にこの時に取り組んでいた踊りが

横に跳んで着地する動作が連続して

組み込まれているプログラムでした。


膝下の脛骨と腓骨に捻じれが生じ、

















痛みの原因となっていたので、

骨盤の歪みを調整し、

股関節と膝関節に

体重が真っ直ぐに乗るように

歪みを取り除き、

3回の施術で

足を引きずることはなく

歩けるまでになりました!



それから1週間後、

ジャンプ動作も出来るようになりました。

















現在は体のバランス調整と

パフォーマンスアップの為、

週に一度来院され歪みの調整をしています。


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2014年5月28日水曜日

【走ると膝の裏が痛む】アスリート症例


 


中学校3年生 バスケットボール部 男子


1週間前から、

走ると右の膝裏が痛み来院。

足を見ると、

右の膝が内側を向き、

つま先が外側を向くニーイントゥアウトという

状態になっていました。














この状態だと

股関節が内に捻じれた状態に

なっているので、

膝の内側を痛めやすかったり、

膝の前十字靭帯や

内側側副靭帯なども痛めやすくなります。



膝裏もその不安定な状態を支える為

固くなっていて、

走るときに痛みが

出ていたと思われます。














初回では、しゃがむと膝裏に痛みが

出ていたが、股関節を外側、

膝下を内側にねじれを戻すことで

その場での痛みはなくなりました。


膝とつま先を同じ方向に向けながら

動かす体操を教え、

施術を続けること2週間。

走っても跳んでも膝の痛みが出る

ことはなくなりました。



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2014年5月27日火曜日

【投球時の腰の痛み】アスリート症例


18歳 高校生 男子 野球投手


小学校からピッチャーとして野球を始め、

現在高校野球部のエースとして活躍!

高校最後の春の大会の2か月前から

腰痛で思ったような投球が

出来なくなってしまいました。(左投げ投手)














振りかぶって左足に重心が移った時に

右側の腰部に鋭い痛みが走るようになり、

ランニング練習でも痛みが発生してしまう状態。


そんな中、

東葉コンディショニングを知り来院。













通院当初は、投球練習どころか、

軽いキャッチボール程度でも痛みが出る状態。


後ろに反る動作検査で、

右後方に捻じれる癖があることが判明。。。

深く前屈する動作でも痛みが出てしまいます。



腰背部の整理湾曲を作りつつ、

坐骨の歪みと背骨の歪みを

関節調整の手法によって調整!

更に股関節周りの疲労を取り、

柔軟性がアップするように

施術をしました。


体の左側ばかり使う癖が身についているため、

バランス力向上を目的に、

当院独自の骨盤を整える

ストレッチを毎晩するように

アドバイスしました。



トータルで2週間通院してもらいましたが、

最初の1週間で、50球を70%の力で投球しても

痛みが出なくなるまで回復!















その後の1週間の通院で、全力で100球投げても

大丈夫になりました!



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2014年5月26日月曜日

【バランストレーニング2日目】バスケットボール記事


前回のバランストレーニングから1週間後、

2回目のバランストレーニングを実施しました!


前回からの変化を聞いた所、

「立った時の重心がいつもより安定しています!」との事。


では、2回目のトレーニング開始!


今回もリアラインコアと

バランスシューズでトレーニングを

行います!












最初に、前屈、後屈の可動域を検査して、

バランスシューズを着用!


さすがアスリートなだけあり、

身体の使い方が上手で、

前回よりも足のブレがないですね!


バランスシューズでは、

股関節と足関節の捻じれを矯正し、

膝を真っ直ぐ曲げる

スクワット動作をします。

内側広筋、大殿筋、内転筋、

などの重要な

筋肉を効率よく鍛え、

O脚気味の本間さんの

下肢アライメントを正したいです。





まだ、少しブレがあるものの、

初回より安定しています!


続けて、リアラインコアを着用。

胸郭、骨盤の歪み矯正を行います。















変化は。。。


前屈、後屈の可動域アップは歴然です!

前屈に関しては4cmアップ!

立った時の膝の感じは

「強く踏み込めそう!」

「早くバスケで試してみたい!」

との事です。

今後の変化に期待!

(記事 金沢)


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2014年5月24日土曜日

【ダンスビュウ掲載!】


東葉コンディショニング、

踊る整体師、

東京院、院長岡山先生が、

ダンス雑誌「ダンスビュウ」

に掲載されました!



ダンサー向けエクササイズ、

バランストレーニングを紹介しています!

発売は5月27日です!

書店などで見かけたら是非ご覧ください!



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2014年5月22日木曜日

【バランストレーニング1日目】バスケ編


今回は実際にリアラインコアと

バランスシューズでのトレーニングを

実施しての変化をお伝えします!


では、一回目のトレーニング開始!

まず、前屈、後屈の可動域を検査して、

早速バランスシューズ着用!
















かなりぎこちなく不安定な様子。

本間さんは、去年ACLを損傷して
います。


このバランスシューズトレーニングで

膝を安定させるために必要な

膝周り、大殿筋、内転筋、

大腿四等筋を鍛えていきます。


ACL損傷は、

膝関節の正常可動域を

超えた動きを強制されたとき、

例えば、

「急激な方向転換」

「ジャンプ着地失敗」

等で起きます。

このバランストレーニングで

「膝を真っ直ぐ曲げる」ことを

カラダが覚えれば怪我の予防になり、

更に、運動パフォーマンスが

改善されます。


シューズでのトレーニングは

膝の動きを意識した

スクワット動作を多めに!














ちょっとハードそうですが、

安定したバランスで

膝をまっすぐ使う動作を

繰り返します。


続けてリアラインコアで

骨盤、胸郭の矯正を行います。



変化は。。。。。。


前屈、トレーニング前
















トレーニング後















後屈、トレーニング前















トレーニング後
















可動域の違いは明らかですね!

本人曰く立った時のバランスも

安定しているとのこと。

今後の更なる変化に期待!

(記事、金沢)


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2014年5月21日水曜日

【5月11日大分グランプリ 出場】


2014年5月11日

大分の別府市総合体育館で行われた

「ダンススポーツグランプリ in大分」に

田島、岡山組が出場。











飛行機での移動だったので、

長距離移動に耐えられるよう

足と腰の疲れを取って試合に臨みました。

「踊った感触は良かった!」

とのことでしたが、

3点足りず7位。

ファイナルを狙っていただけに、

残念でした。

次回の試合までに、股関節と胸郭の柔軟性を

アップしたいとのことなので、















僕もサポートしていきます!

(記事:金沢)


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2014年5月20日火曜日

【リアラインコア&バランスシューズトレーニング】バスケ編


リアラインコア+バランスシューズを

使用したバランストレーニングを

モニターとして桜美林大学、

女子バスケットボール部に所属する

本間南美さんが4月から週1~2回

実施しています。


バスケットボールでは、ダッシュや

カッティング、ピボット、ジャンプ、

そして減速といった動作が

繰り返し要求され、

なおかつ、それらは膝の障害や

ねん挫等のリスクとなります。


本間さんは、ちょうど2カ月前に

バスケットボールのプレイ中に

膝を痛めて、最近復帰したばかり。


今後のバランストレーニングでは、


・整体療法QPR法を行うことによって

 カラダのバランスアップ、疲労回復


・リアラインコアを用いて骨盤・胸郭を

 中心にした歪みの解消と可動域アップ













・リアラインバランスシューズを用いて

 正しいカラダの使い方の学習と

 運動パフォーマンスの向上














を行うことで、怪我の再発予防と

運動パフォーマンスの向上を

図っていきます。



このバランストレーニングを通じて

本間さんのプレイ面において

どんな変化が出るか我々も

楽しみです。


今後、トレーニングや試合の様子、

カラダやパフォーマンスの変化を

お伝えしていきますね!

(記事、金沢)

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2014年5月17日土曜日

【SBTスーパーブレイントレーニングとは】



スポーツ選手ならほとんどの方が、

メンタルトレーニングを実際にしていたり、

メンタルトレーニングに興味をもって

いるのではないでしょうか?


東葉コンディショニングが行っている

アスリート支援プログラムでは、

プロ野球選手やJリーガー、

オリンピック選手等のトップアスリート、

各種アマチュア競技団体が導入している

SBTスーパーブレイントレーニングを

東葉コンディショニング総院長兼

SBT1級コーチの加賀谷が

指導しています。















SBTスーパーブレイントレーニングとは、

大脳生理学と心理学に基づき考案、確立した

「成功のためのプログラム」で、

これまでにない画期的な脳のトレーニングです。


高校野球の話を例に書きますが、

「野球は筋書きのないドラマ」とよく言います。














弱小チームが強豪チームに勝ったり、

奇跡の大逆転があったり

高校野球は、面白いように心が揺れて

右にいったり左にいったりします。


良くも悪くも流れが発生すると

止められない状態になります。












これらのほとんどは

疲れからくる肉体的なことではなく、

場面・展開におけるメンタル的な揺れです。


事前に予想されることに対する

対応策を準備しておけば良いのですが、

中々そうはいきません。


根性、気合だけで負のスパイラルを

抜け出すことは難しいのです。


常にある水準以上のパフォーマンスを

発揮するためには

危機管理をきちんとして

事前に準備をしておくことが、

気持ちの揺れを最小限に抑え、

負のスパイラルを止めることに

つながります。


全国制覇、金メダル獲得など

高い目標を達成するためには、

日々ウキウキワクワクした感情で

練習に取り組み実力を高め、

試合時も持っている力を十二分に

発揮するメンタル面でのタフさが

必要になります。


身体の筋トレばかりでなく、

心の筋トレも必要になるわけですね。


SBTの目的は、無意識のうちに

マイナスのイメージ・思考・感情に

なっている 人間の脳をプラスに

コントロールし、

潜在意識を意図的に肯定的に変え、

脳にかかっていたブレーキを解き放ち、

最大限に潜在能力を開発させることです。


SBTを導入すると、多くの人が

眠らせたままにしている潜在能力を引き出し、

脳力全開のウキウキワクワク状態で

物事に取り組めるようになるため、

チームや個人に大変革が起こります。


現在様々なスポーツ選手の間でよく見る、

あのNo1ポーズ















あれはSBTのプログラムで

マイナス感情をプラス感情に

切り替える手法の一つになります。


当然、東葉コンディショニングの

アスリート支援プログラムに

参加している選手も行っています。















大きな夢の実現、高い目標達成を

実現するためにSBTスーパー

ブレイントレーニングが役立ちます。

ご興味がある方は是非こちらを

ご覧ください↓

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2014年5月15日木曜日

【バランスシューズ足首関節用】


【リアライン・バランスシューズ足首関節用】

東葉コンディショニングが、アスリートへの

バランストレーニングのツールとして活用している

リアライン・バランスシューズ<足関節用>を

紹介します。


●バランスシューズ<足関節用>とは?

バランスシューズ<足関節用>は、

足関節の「関節適合性」、「筋力」、

「固有受容機能」を改善することのできる

運動ツールです。


このバランスシューズを履いて

スクワットなどの基本的なエクササイズを行うことで、

足関節の距骨と踵骨を理想的な位置に誘導し、

捻挫予防に不可欠な腓骨筋を強化し、

さらには足関節から股関節まで下肢全体の

固有受容機能を改善します。













●バランスシューズ<足関節用>で

 足首を整え理想的な動作パターンを習得する














このバランスシューズは裏面に特徴があり、

バランス軸が、踵から母趾球の下に配置されてます。

バランスシューズを履いて、

足底を水平に保ち、小趾側を床に触れないように

するだけで、踵骨の回内筋(長腓骨筋など)が

強く活動します。


捻挫癖がある人は小趾側を引き上げる筋肉を

使えなくなっているケースが多いですが、

このバランスシューズを履いて、

小趾側へ傾かないように正しく立っているだけで、

小趾側を引き上げる筋肉が勝手に反応してくれます。


・距骨下関節回内筋(長腓骨筋、第3腓骨筋、

 長趾伸筋)の活動量が増える

・母趾球荷重の動作パターンの学習

・サイドステップ動作の改善

等が期待できます。


また、スポーツ現場で、毎日の練習前の

ウォーミングアップの15分程度を利用することにより

効果が得られることが実証されるなど、

短時間のトレーニングで

効果が見られることが特徴です。


リアライン・バランスシューズ<足関節用>は、

・慢性足関節不安定症(捻挫)などの

 怪我対策のトレーニングに

・サッカーやバスケットボールのように、 

 素早い横方向への動作に必要な筋肉強化

・競技での急激なストップ動作の向上に

等、捻挫癖で困っている方や

足元から整えスポーツパフォーマンスを

向上したいアスリートの方には

ぜひ試して頂きたいですね!




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