【関東大学水泳チャンピオン、待ち望んだバランストレーニング１日目】

神奈川大学４年の水泳部、

松井選手にバランストレーニングを実施しました。

松井選手は５月に行われた、

関東学生春季大会２００ｍ背泳ぎで４連覇を達成！

現在は９月に行われる「日本学生選手権」で入賞を目標に

活動しています。

バランストレーニングでは歪み、捻じれに着目し、

松井選手の目標達成のサポートをしていきます。


今回のトレーニングでは、

リアラインコア、バランスシューズ、ＱＰＲ法を行いました。


では、トレーニング開始！

最初に前屈、後屈の可動域を計測します。

トップアスリートなだけあり、

カラダはかなり柔かいですね。

これ以上可動域はアップするのでしょうか！？


まず、リアラインコアを着用し、

骨盤、胸郭の歪み矯正を行います。

初めての感覚に本人もワクワクしています。

続いてバランスシューズ着用です。

バランスシューズでは、

膝関節や足関節の捻じれを矯正し、

中殿筋や内側広筋など重要な筋を効果的に強化します。

これにより、膝を正しく使うことで、

水泳での蹴り足が強くなるでしょう！

最後に東葉コンディショニングの整体療法・ＱＰＲ法を行います。


全身の歪み調整を行い、

練習で疲れた足、肩の筋肉を緩めていきます。

施術後は

「体全体が軽くなった」

とのコメントをいただきました。

これにてトレーニング終了です。


変化は、


トレーニング前　　　　　　　　　　　　トレーニング後

トレーニング前　　　　　　　　　　　　トレーニング後





これだけ柔軟性のある選手でも可動はアップしています。

歪みの矯正がいかにすごいかが分かりますね！

松井選手に感想を聞いたところ、


「足裏全体で地面を捉えている」

「肩甲骨の動きが良くなり、大きな泳ぎが出来そう」

「骨格が安定している」


など、多くの変化がありました。

今後トレーニングをしていく中で、

水泳にどのような変化が現れるのか楽しみです！



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