【１回目のトレーニングでジャンプ力5ｃｍＵＰ！】

神奈川大学水泳部、松井選手の

２回目バランストレーニングを実施しました。

前回のトレーニング後、部活動で週１回行っている

垂直跳びの測定では、普段よりも５ｃｍアップという、

驚異的な結果が出ました！

１回のトレーニングで、これだけの変化が出るとは嬉しいですね。

では、トレーニング開始です。


最初にリアラインコアで骨盤、胸郭の歪み調整をします。

次にバランスシューズです。

中殿筋や内側広筋などの筋肉を効率良く強化します。

これにより、膝を正しく使い、

水泳での蹴り足の強化を図ります。


ここまでの感想を聞いたところ、

「姿勢が良くなった」

「胸郭が広がり大きな動きが出来そう」

「歩くのに安定感がある」

とのコメントをいただきました。


バランストレーニング後に

東葉コンディショニングの整体療法、ＱＰＲ法を行いました。

背泳ぎでのストロークを大きく、

スムーズに動かせるよう、

肩甲胸郭関節、胸鎖関節を調整し、

肩周辺の筋肉、肩甲下筋、棘上筋、棘下筋、

大円筋、広背筋、僧帽筋等を緩め、

肩を大きく動かせられるように

調整しました。


施術後、「ストロークがスムーズに出来そう！」

との感想でした。


現在はシーズン中で、大会も多いので

実戦での好成績に期待！


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