2014年10月30日木曜日
【季節の変わり目、腰痛になりたくなければ読んで下さい!】
季節の変わり目、腰が重い、ギックリ腰になったと訴える方が多くいます。
この時期急に冷えたりしてしまうと腰痛がでるケースが多くあるのです。
心当たりがある方もいるのでは?
運動を行なうと、
冷えた体が動きはじめ範囲やスピードが大きく向上します。
ですが、寒さで制限されている体に本来の動きが急に戻ると、
筋肉が付いて行かない状態が出ることがあります。
そこで、ふとした瞬間にぎっくり腰になるケースが多いです。
それを予防するためにも、
日々のストレッチ、
あるいはお風呂で半身浴など体冷やさないようにし
対策してみると良いでしょう。
また、当院では、腰痛解消のためのストレッチ動画を
YouTubeで配信しています。
お困りの方、予防したい方は是非ご覧ください!
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