2014年10月21日火曜日
【外反母趾でお悩みの方、ストレッチで悩み解決してみませんか?】
女性の悩みの一つである「外反母趾」。
足の痛みを抱えたままスポーツするのは、
大変ですよね。
そんな外反母趾に効果があるストレッチがあったら
やってみたいと思いませんか?
そもそも外反母趾とは、
足の親指が小指の方に曲がっていく症状で、
指のつけ根にある深横中足靭帯が伸びたり、
緩んでしまった上に靴など履物によって
締め付けられることで結果、
親指が小指側に曲り変形した状態のことをいいます。
足に合わない靴を履いている場合になりやすく、
女性の8割もの方が外反母趾と言われています。
バランスが崩れて不安定だと
足にかかる荷重が増え、
外反母趾など足のトラブルに
つながりやすいので、
日頃から、足の疲労をとるケアとカラダのバランスを整える
ストレッチを行うことで症状は緩和されていきます。
当院では、「体のバランスを整えるエクササイズ」、
「外反母趾改善のストレッチ」をYouTube動画で紹介しています。
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カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!
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