2014年10月21日火曜日

【外反母趾でお悩みの方、ストレッチで悩み解決してみませんか?】


女性の悩みの一つである「外反母趾」。

足の痛みを抱えたままスポーツするのは、

大変ですよね。

そんな外反母趾に効果があるストレッチがあったら

やってみたいと思いませんか?



そもそも外反母趾とは、

足の親指が小指の方に曲がっていく症状で、

指のつけ根にある深横中足靭帯が伸びたり、

緩んでしまった上に靴など履物によって

締め付けられることで結果、

親指が小指側に曲り変形した状態のことをいいます。

足に合わない靴を履いている場合になりやすく、

女性の8割もの方が外反母趾と言われています。



バランスが崩れて不安定だと

足にかかる荷重が増え、

外反母趾など足のトラブルに

つながりやすいので、

日頃から、足の疲労をとるケアとカラダのバランスを整える

ストレッチを行うことで症状は緩和されていきます。

当院では、「体のバランスを整えるエクササイズ」、

「外反母趾改善のストレッチ」をYouTube動画で紹介しています。

お困りの方はこちらをクリック↓

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