カラダが歪んでいる状態で、トレーニングをするのは
危険って知っていますか?
骨格や筋力のバランスに歪みを持ったままのトレーニングは、
歪みの拡大につながったり、
バランスの悪い筋肉がつく可能性があります。
これでは、
何のためにトレーニングしているのか
分からなくなってしまいますよね。
では、どうしたら良いのか?
それは、歪みを整えてからトレーニングをすればよいのです。
誰にでも多かれ少なかれ、歪みはあります。
どのようなトレーニングも歪みを整えることにより、
本来の正しい関節の可動、フォームで動けるようになり、
力が効率よく伝わるようになります。
同じトレーニングをするならより効率よくしたいですよね?
東葉コンディショニングでは、カラダの歪みを整えるストレッチを
YouTubeチャンネルで掲載しています。
興味のある方は是非試してみてください!
歪みによりカラダが傾いた状態でのトレーニングは危険です。
より良いトレーニングをするためにもストレッチで
歪みを整えてから、トレーニングをしましょう!
■ 東葉コンディショニングのお知らせ ■
カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!
慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!
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