【血流量が多く疲れにくい。スポーツ心臓とは？】

アスリートなら一度は聞いたことのある

「スポーツ心臓」という言葉。

聞いたことはあるが、

詳しく知っている人は少ないはず。

スポーツ心臓とは、

安静時心拍数が一般的な基準範囲よりも大きく

下回る心拍数を示す心臓のことを指しています。

１分間の数値で言えば成人の平均的な数値である６０回～７０回の範囲を

下回るようなケースです。

これは、心臓が激しい運動に適応して肥大し、

一度に送り込める血流量が増大して疲れにくくなるためです。

試しに一度心拍数を測って見るのも面白いかもしれません！

トップクラスの水泳選手は特にスポーツ心臓の傾向があり、

１分間で４５回と驚異的な心臓を持っているそうです。

スポーツ心臓は、

スポーツをやめて２～３年程度経過すると

症状が解消される場合がほとんどです。

アスリートなら自分の心拍数を知っておくことも大切ですね。



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