【リアラインコアで前屈１５ｃｍアップ！！】バスケットボール記事

日本女子体育大学４年の山口選手が、

バスケットボールの試合準備として、

メンテナンスを兼ねてバランストレーニングを行いました。


バランストレーニングではリアラインコア、

バランスシューズ、を使用します。


最初に前屈、後屈の可動域を検査しました。


撮影したところ、この通り見事に硬いです。

これだけ硬いとトレーニングでどれだけ可動域が上がるか、

楽しみですね！

では、トレーニング開始！

始めにリアラインコアを使用します。

胸郭、骨盤矯正を行います。

コア使用後前屈の可動を計ったところ、

なんと１５ｃｍアップしています。

リアラインコア恐るべし！

続いてバランスシューズを使用します。

試合前なので、怪我の予防のためにも、

膝を真っ直ぐに使用できるように

膝関節や足関節の捻じれを矯正し、

中殿筋や内側広筋などの重要な筋肉を

強化していきます。

最後に東葉コンディショニングの整体療法ＱＰＲ法を行い、

最終メンテナンスを行いました。


トレーニング終了です。

変化は。。

前屈
「トレーニング前」　                            　「トレーニング後」

 

後屈

 







リアラインコアの使用により可動域が１５ｃｍ上がったので、

変化は一目瞭然です！

歪みを整えることでこんなにも可動域が変わります。

これだけ可動に変化があれば、

試合にも良い効果が現れるに違いありません。

施術により体も軽くなり、

これで思う存分戦えますね！

怪我のないように頑張ってください。


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