2014年7月29日火曜日

「バランストレーニング、15分で可動域に驚きの変化!」卓球記事



東洋大学4年卓球部の加藤史織選手が

バランストレーニングを受けました。

現在は、大学生活最終年に

一部昇格を目指し日々練習をしています。


バランストレーニングで、

・下半身のアライメント改善

・体幹部のねじれを矯正

により、卓球でのステップ動作や

玉を打つスイング動作に

キレを出していきたいと思います。



最初に前後屈の可動域を測り、

リアラインコアを着用!















リアラインコアで胸郭、骨盤の歪みを整え、

体幹のねじれを修正します。


続いてバランスシューズです。


















バランスシューズでは

膝周りの、

大殿筋、内転筋、

大腿四等筋を鍛えていきます。


バランストレーニング終了。


初めてのバランストレーニングで

少し疲れたようですが体は軽いとのこと!


早速前屈、後屈の可動域を計測。

見て下さいこの変化!


トレーニング前       前屈         トレーニング後

 






トレーニング前       後屈        トレーニング後

 









15分程度のトレーニングで

これほどの可動域が改善しました。

これには、加藤選手も驚いたようです。


今回のトレーニングにより歪みが

カラダの可動をどれだけ制限しているかわかりますね。


最後に東葉コンディショニングの整体療法QPR法で、

身体バランスの微調整をし、

さらに筋肉の緊張を取っていきます。

施術後は、とてもスッキリした様子。


学生生活最後に悔いを残さない為にも

コンディショニングを整え、

最高の状態で試合に望んでもらいたいです。




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カラダの不調を抱えたまま生活をしているなんて
もったいない!

慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方!
是非お気軽に当院にお問合せください!!

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