バランストレーニングで準備完了！！

4月19日に千葉県の千葉国際水泳場で行われる。

マスターズ水泳大会に出場します。


出場種目は50M背泳ぎ、100M個人メドレー。


今年度、初めての大会となるので、

2週間前から食事制限や、体調管理に気をつけ、

バランストレーニングで、

体幹部分のバランス調整と

関節可動域の調整を行ってきました。

年度、一発目の試合、頑張ってきます！！

興味のある方は、千葉国際水泳場までどうぞ！！



記事　松井　




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東葉コンディショニング 総院長 加賀谷 慶太

★プロフィール

加賀谷 慶太（かがや けいた）

出身：秋田県秋田市

競技：野球　

主なメディア出演：

（１）テレビ出演
・千葉テレビ「ビジネスフラッシュ」
・J:COM 「ステキ＋Life」

（２）書籍掲載
・新腰痛解消！「神の手」を持つ１８人
・「2014最新版・腰痛解消！「神の手」を持つ15人」


★キャリア説明

甲子園出場経験を持つ父の影響を受け、

幼少の頃から野球を始める。


小学校・中学校と１番・ショートとして活躍し、

小学校時代には秋田県で優勝。


その後、高校野球の名門校秋田商業へ進学。


高校１年の夏にはたびたび試合に出場するようになるが、

そこで腰痛を発症。

せっかく掴んだチャンスを失いたくなくて、

痛みを我慢して練習を続けた結果、

激しい腰痛と脚の感覚がなくなる症状まで悪化し、

１ヶ月の入院を余儀なくされる。


退院後は、野球を思いっきり出来る身体に戻ることを願い、

「良い治療院」と聞けば秋田とその近県はもちろん、

東京や神奈川などでも治療を受けながら

トレーニングを続けた。

1番サードで活躍

高校３年時には、１番サードで試合に出場。

東北大会でも活躍した。


その後いったん会社員としての経験を経てから、

いくつかの整体学校で学び、

２００４年に東葉コンディショニング八千代院を開院。

２００８年には東京院を開院する。


たくさんのスポーツ選手の体のケアをする中で、

ゲームで結果を出すためにはメンタル面の重要性も痛感し、

日本におけるメンタルトレーニング研究・指導のパイオニア、

株式会社サンリの西田文郎会長が開発した画期的な能力開発法

スーパーブレイントレーニング（ＳＢＴ）を学び、

２０１２年にＪＡＤＡ【日本能力開発分析】協会認定

ＳＢＴ1級コーチの資格を習得。


現在、整体で培ったカラダをメンテナンスする技術、知識、経験と

スーパーブレイントレーニングのノウハウを活用して、

メンタルとカラダの両面からスポーツ選手へのサポートをしている。

ダンス会場でトレーナー活動

★スポーツ選手、関係者へのメッセージ

限られた選手生活の中で、痛みで自分のパフォーマンスを

発揮できないなんてもったいないですよね。


当院には運動経験豊富なスタッフが揃っています。


痛みなどの症状改善はもちろん、身体バランスの向上、

メンタル面でのアドバイスなどもしていますので、

ご興味のある方、ぜひ一度ご相談ください。


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記事　松井



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『藤澤 翠美花デビュー戦、結果発表！！』

大変長らくお待たせしました。

初めてのペアでの試合の結果は…



優勝！！

しかも、いきなりGからFをとばしてE級に昇級しました。


学生(学連)の試合は慣れていたものの、(もう出る機会はありませんが)、

アマチュア(一般)の試合は1回しか出たことがなかったので、

いつもと違う雰囲気に戸惑いつつ、久しぶりにドレスを着ました。


ペアの相手は、今回、新しい衣装でした！

かっこいい！


久しぶりの試合で緊張しましたが、施術とリアラインコアの効果で

肩の動きが滑らかになり楽しく踊ることができました。

次の試合に向けての課題は、「技のキレ」を上げることです。


しっかりと克服して、良い成績を残したいです。

トロフィーはやっぱり嬉しいですね。


次の試合は4月26日（日）場所は

後楽園ホールでD級戦に挑みます！



その前に、4月21日(火)は19：15～西日暮里にて

東京院岡山先生によるダンサーの

ための柔軟性アップセミナーがあります。
http://www.dekiru-no1.com/dancer/index.html


JDSF準強化選手であり、ダンサーのカラダのことも詳しい

岡山先生から、上達のポイントを聞き出したいと思います。

皆さんもぜひ、セミナーに参加してみませんか！！

私も使っているリアラインコアも体験できますよ。


記事　藤澤



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『競技ダンスの順位ってどうやって決めるの？』

4月12日（日）、墨田産業会館で

新しいペアで初の試合を行いました。

結果は…

とその前に

競技ダンスの採点方法を簡単にご説明します。

採点方法は大きく分けて2つあります。


まず、1つ目がチェック法。

主に予選で使用される採点方法です。

競技会では、大体7～9名のジャッジ(審査員)が

フロアの周りで踊りを見て、審査しています。


そのジャッジが、良いと思うカップルにチェックを入れ、

チェックが多いカップルから次の予選に上がっていくというのが、チェック法です。


例えば、7人のジャッジがいるとして、

1次予選に60カップルが出場しているとします。、

2次予選に上がる為に、ジャッジはそれぞれ良いと思うカップル

40組にチェックを入れます。


選手は、全員のジャッジからチェックを

もらえると7チェック、

誰からももらえないと0チェックとなり、

0～7までのチェック数をもらうのです。


そして、7チェックの選手から上がっていき、

40カップルになるとそこで区切られます。


2つ目の採点方法は順位法。

主に決勝で使用される採点方法です。

競技会で決勝に残るのは、大体6～7カップルです。

ジャッジはそれぞれ、決勝に残ったカップルに順位をつけていき、

全員のジャッジの順位を総合して決定します。


採点基準は・・・

主に、テクニックやシルエット、音の取り方など

ジャッジによって見るポイントは異なり

競技会を運営する団体によっても違います。


選手は、1チェックでも多くもらう為

練習に励んでいるのです。

目指すものがあるのは楽しいことです！

お待たせしました！

昨日の試合の結果は…

また明日（笑）


記事　藤澤


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『目指せ！競技ダンスA級！！藤澤翠美花、夢への道』

競技ダンスに階級があるってご存知でしたか？


階級はGから、F、E、D、C、B、Aとあり

競技会に出場して一定以上の成績を修めると

昇級の対象となります。


私たちは、G級からスタートなので、

今回はF級戦という試合に出場し、昇級を狙います。


目標は2016年12月までにA級になること！


アスリート支援のトレーニングによる心強いサポートを受け、

目標を達成したいと思います。

本日はQPR法による施術とリアラインコアによる

トレーニングを行いました。


見て下さい！

施術後は腰が反りやすくなり、壁に背中がピッタリくっつく位、

姿勢がよくなりました。

トレーニング前

トレーニング後

　

トレーニング前

トレーニング後

これで、万全の状態で試合に臨めます！



また、この1週間、リアラインコアで1日10分ほどのエクササイズを

行っていたので、股関節や肩関節の動きがスムーズになり、

先日の練習ではダンスの先生に「以前よりカラダが柔らかくなったね」

と褒められました！


日曜日の試合は優勝を目指し、頑張ります！

応援を宜しくお願いします。



記事：藤澤




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『目指せ！！競技ダンスA級』 連載スタート！！

初めまして。

3月末より、八千代院で受付スタッフや運動指導の

お手伝いをしている藤澤翠美花です。

私は、5歳から10歳まで新体操、10歳からクラシックバレエを習い

大学入学と同時に、競技ダンス部に所属し、大学の4年間は

競技ダンスに打ち込んできました。


私が東葉コンディショニングと出会ったのは、

大学4年生の5月に足首を痛めたのがきっかけでした。



それまでも足首の痛みや、股関節の痛みに悩まされていましたが、

電気治療などその場しのぎの

治療ばかりだったので、よく痛みをぶり返していました。

根本から治したい、思いっきり踊りたい・・


そんな時に東葉コンディショニングに通い、痛みの治療だけでなく、

自分でもできるエクササイズや、リアラインコアによるトレーニングを行い、

痛みがなくなるだけでなく、パフォーマンスが上がるようサポートしてもらいました。



そして、昨年12月、大学最後かつ1年間で一番規模の大きな

全国大会で見事ファイナルに入ることができました。



東葉コンディショニングの先生には、

痛みがあるマイナスから痛みのない0へのサポートだけでなく、

さらにパフォーマンスが上がるプラスの状態までサポート

してくださったことに感謝しています。



自分で頑張ることも大切ですが、

知識と経験豊富な整体の先生の力を借りることで、

さらにパフォーマンスが上がると思います。

そして私は、今年3月から新たなペアを組み、アマチュアの競技会に出て、

新たなダンスライフをスタートさせます。



今回、アスリート支援ブログで、私のダンスライフを掲載していくことになりました。

ダンスに役立つ情報や、試合の結果など掲載していく予定です。

ぜひ、ご覧ください。

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パフォーマンスの質を上げるコツ！！

アスリートにとって、集中力とパフォーマンスは、

密接に関係しています。

集中の仕方は、人それぞれで、一人で集中したり、

音楽を聞いたり、様々な方法がありますが、

ここで、今より質の高い集中力を発揮する方法を紹介します。

今回、紹介する方法は『一点集中法』です。

言葉の通り、一点に目線を集めて、集中するということです。

集中する時に、ひとつの物に目線を合わせ、ゆっくりと呼吸します。

この時に、息を吸う時の2倍以上の時間をかけて息を吐き出し、呼吸を整えます。

なぜ、一点に目線を集中することで、集中力があがるのでしょうか？


会場に入ると、キョロキョロと周りを見渡してしまったり、

観客や会場の空気、対戦相手など気になりますよね。

特に、緊張していると神経が敏感になり、余計に周りが気になってしまいます。

こうなると、集中力を高めようと思っても簡単には出来ません。

人は視覚から、8割もの情報を、手に入れていると、言われています。

8割というと、ほとんどの情報を視覚から手に入れ、

それを脳で処理しています。

集中する時に周りを気にして、キョロキョロするのではなく

一点を見続けることで質の高い集中ができます。

集中力を高めたい方は、騙されたと思って、一度試してみてください！！

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