2014年7月24日木曜日
【今までと同じウエイトを楽に上げることができた!松井選手トレーニング感想】
松井選手3回目のトレーニング後の感想をお伝えします。
”今回3回目のトレーニングを行いました。
バランスシューズでは前回より、
難しいメニューを行い、
より効率の良い下肢のトレーニングができました。
ウェイトトレーニングの際、
スクワットでいつも以上に安定感のあるフォームができ、
足裏がしっかりと地面に吸い付いている感覚がありました。
いつもと一緒の重りが楽にあがり「びっくり」しています。
膝の方もバランストレーニング前に合った痛みが
施術を受けたことでなくなり、
気になることなくトレーニングができました。
水中練習も、肩周りの施術を受けてから泳ぐと、
肩が楽に回るのでスムーズな泳ぎができていると思います。
現在は週1回のバランストレーニングですが、
できればもう少し多い頻度で行い、
さらに良い体にしていきたいです。”
今までやったことのないトレーニングをして、
数多くの変化を感じることができ、
次回のトレーニングが待ち遠しいようです。
スクワットで安定感のあるフォームができたのは、
バランスシューズにより、
内側広筋、大殿筋、内転筋、が鍛えられ、
膝を効率よく使えているのでしょう。
悔いの残らない水泳人生を送るためにも
トレーニングを通してサポートしていきます。
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