2014年7月24日木曜日

【今までと同じウエイトを楽に上げることができた!松井選手トレーニング感想】



松井選手3回目のトレーニング後の感想をお伝えします。


”今回3回目のトレーニングを行いました。

バランスシューズでは前回より、

難しいメニューを行い、

より効率の良い下肢のトレーニングができました。















ウェイトトレーニングの際、

スクワットでいつも以上に安定感のあるフォームができ、

足裏がしっかりと地面に吸い付いている感覚がありました。

いつもと一緒の重りが楽にあがり「びっくり」しています。



膝の方もバランストレーニング前に合った痛みが

施術を受けたことでなくなり、

気になることなくトレーニングができました。


水中練習も、肩周りの施術を受けてから泳ぐと、

肩が楽に回るのでスムーズな泳ぎができていると思います。

現在は週1回のバランストレーニングですが、

できればもう少し多い頻度で行い、

さらに良い体にしていきたいです。”


今までやったことのないトレーニングをして、

数多くの変化を感じることができ、

次回のトレーニングが待ち遠しいようです。


スクワットで安定感のあるフォームができたのは、

バランスシューズにより、

内側広筋、大殿筋、内転筋、が鍛えられ、

膝を効率よく使えているのでしょう。














悔いの残らない水泳人生を送るためにも

トレーニングを通してサポートしていきます。


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